Falta de rotinas

17-12-2024

por Mário H. Noronha

Tópico deste conteúdo: Como a falta de rotinas contribui para a falta de autodisciplina

A quem pode interessar ler: pessoas e profissionais


No terceiro texto deste mês, iremos abordar a falta de rotina, um dos fatores que pode contribuir para a falta de autodisciplina.

Falta de rotina significa a ausência de uma rotina estruturada na vida das pessoas, o que pode resultar em desafios na alocação – eficaz – do seu tempo às tarefas e responsabilidades, aumentando a probabilidade de viverem dias mais caóticos ou mais improdutivos.

Esta ausência de rotinas, também poderá contribuir para outras consequências indesejadas no campo emocional das pessoas, nomeadamente a sentimentos de arrependimento e de insatisfação; ao recordarem as oportunidades perdidas, os objetivos não alcançados e o potencial não realizado, as pessoas podem ser confrontadas com sentimentos de arrependimento e de insatisfação com a vida em geral.

"O que faz todos os dias é mais importante do que aquilo que faz de vez em quando." - Gretchen Rubin

Uma solução possível - de alguma forma óbvia - é mesmo desenvolver rotinas. Estabelecer rotinas diárias, pode auxiliar as pessoas a automatizarem hábitos que favoreçam os seus objetivos e as suas metas, o que também contribui para reduzir a necessidade de depender - quase que em exclusivo – da força de vontade (que é intermitente), além de tornar a autodisciplina mais fácil ao longo do tempo.

Ainda que esta possível solução seja implementada, com sucesso, na sua essência, há que considerar que, a existência de prioridades poucos claras, isto é, o facto de as pessoas não saberem distinguir o que é realmente importante, pode levar a uma abordagem dispersa das tarefas e dos objetivos, o que pode causar uma diluição dos esforços efetuados e, por isso, continuar a minar a autodisciplina que se deseja alcançar.

É importante ter em atenção que, tudo o que contribua para melhorar a autodisciplina, é essencial, porque ela é crucial para que as pessoas consigam completar tarefas, cumprir prazos e alcançar objetivos.

E, consequentemente, fatores como a persistência e a determinação são fortalecidos, o que conduz a que as pessoas melhorem o seu desempenho e progresso, seja em contextos académicos ou profissionais.


Nota do autor: este texto expressa uma perspetiva pessoal enquadrada dentro de alguns parâmetros, não é um artigo científico, de natureza médica, prescritiva ou vinculativa. Também é importante notar que não se pretendeu fazer uma análise exaustiva, no futuro haverá novos textos que abordarão outras formas de olhar para estes mesmos tópicos.

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